Salata de quinoa cu legume

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediente reteta

1 cana cu quinoa
1/2 lingurita sare de mare
2 linguri ulei de masline
2 catei de usturoi maruntiti
1 ceapa rosie tocata marunt
1 dovlecel taiat bucati mici
3 morcov taiati marunt
2 lingurite cu oregano uscat sau cimbru
1/4 lingurita cu fulgi de ardei iute
1/4 lingurita cu piper negru, macinat
1 lingurita cu patrunjel proaspat tocat

Salata de quinoa cu legume

  • 30 min
  • Portii : 4

Ingrediente

Instructiuni

1

Spalam quinoa si o punem la fiert in 2 cani cu apa si sare. Dupa ce incepe sa fiarba lasam focul mic, punem capacul si lasam 10-15 minute pana absoarbe tot lichidul.

2

Intre timp incingem uleiul intr-o tigaie si calim ceapa, apoi adaugam usturoiul, dovlecelul, morcovii, cimbrul sau oregano, fulgii de ardei iute, lasandu-le la foc mediu timp de 8-10 minute.

3

Presaram sarea si punem amestecul peste quinoa, amestecand bine toate ingredientele. Ornam cu patrunjel proaspat tocat.

previous
Tocanita de linte cu seminte de chia
next
Clatite verzi cu menta si piersici

Adauga comentariu

Introduceti codul *

Sharing is Caring

Impartasiti reteta cu prietenii vostri daca va place! Va multumim!