Eu cel mai bine savurez un smoothie atunci cand este cald afara. Asta si pentru ca folosesc fructele congelate pentru un plus de cremozitate.
Smoothie cu ananas
Ingrediente
- 2 cani ananas congelat
- 1 cana mango congelat
- 1/2 banana congelata sau proaspata
- 1/2 cana iaurt grecesc
- 1/2 cana apa de cocos (sau suc de portocale)
- 1 cm radacina ghimbir
- optional: turmeric, pudra proteica, colagen
Mod de preparare
- Punem toate ingredientele intr-un blender si procesam pana la omogenizare. Mai putem adauga lichid (apa de cocos, suc de portocale, lapte vegetal) daca este prea gros si vrem un smoothie mai lichid.
- Sau il lasam asa mai gros si il transformam intr-un smoothie bowl, cu putina granola deasupra si il savuram cu lingura.
- Pentru mine un smoothie este mediul perfect in care pot sa adaug pudra proteica sau colagenul. Aleg variante fara arome, ca sa nu contina zahar, si nu au un gust extraordinar, asa ca intr-un smoothie nici nu le simt.
- Pofta buna la Delicii!