Bananele sunt o sursa excelenta de energie. Confera de asemenea si o senzatie de satietate, iar in amestec cu celelalte ingrediente va rezulta o bautura ce va va asigura energia ore in sir si va inlocui cu succes orice gustare. Compozitia ramasa poate fi tinuta la frigider maxim 1 zi.
Smoothie energizant de banane si ananas
Ingrediente
- ½ ananas
- 4 curmale fara samburi
- 1 banana
- sucul de la 1 lamaie
- 300 ml lapte de migdale
Mod de preparare
- Folosim un cutit mic si taiem coaja si miezul ananasului. Taiem pulpa in bucati mari si o punem in blender.
- Adaugam curmalele fara samburi, banana decojita si taiata, sucul de lamaie.
- Mixam pana la omogenizare. Avem grija sa curatam peretii vasului cu o spatula din plastic de compozitia care se va depune si reamestecam daca este nevoie.
- Adaugam laptele de migdale si mixam pana se combina toate ingredientele.
- Smoothie-ul se toarna in pahare inalte si se serveste imediat.