Go Back Trimite pe e-mail

Fulgi de ovaz cu smochine si fistic

Ati incercat pana acum overnight oats? Daca nu, acum e momentul. Mai ales daca vreti sa scapati dimineata cu un mic dejun rapid.
Servings 2 portii
Timp total 10 minutes

Ingrediente

  • 100 g fulgi de ovaz
  • 250 ml lapte de migdale
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • scortisoara
  • 3 linguri merisoare uscate sau stafide
  • 2-4 smochine proaspete
  • 3 linguri fistic maruntit
  • 2 linguri sirop de artar sau de cocos, sau miere
  • 1 banana

Mod de preparare

  • Asa cum am spus, acest mic dejun il pregatim seara. Punem intr-un borcan fulgii de ovaz, laptele de migdale,esenta de vanilie, scortisoara dupa gust si jumatate din cantitatea de merisoare. Il lasam la frigider pana dimineata ( sau cel putin 4 ore). Ca sa fim si mai organizati, putem sa impartim compozitia direct in 2 borcanele mai mici, si vom avea deja un mic dejun to go.
  • Dimineata doar punem deasupra banana si smochinele feliate, restul de merisoare, stropim cu sirop de artar si presaram fisticul maruntit. Maxim 5 minute. Pofta buna la Delicii!
Author: Alina Dragne
Course: Mic Dejun
Keyword: ovaz, overnight oats, smochine