Rating: 0.00
(0)

Fulgi de ovaz cu smochine si fistic

1 noiembrie 2017

Eu sunt MARE MARE  fan ovaz! As manca zilnic, dar na, jumatatea masculina vrea un mic dejun mai divers, si nu duce mai mult de 2-3 zile consecutiv:) Cand am timp dimineata, imi place sa fac ovazul cald (mai ales acum cu diminetile astea racoroase), dar daca stiu ca o sa fiu pe fuga, pun ovazul la inmuiat de cu seara si dimineata e ca si rezolvata.

Voi ce pregatiti intr-o dimineata aglomerata?

Fulgi de ovaz cu smochine si fistic Deliciicom
Fulgi de ovaz cu smochine si fistic Deliciicom

Fulgi de ovaz cu smochine si fistic

Ati incercat pana acum overnight oats? Daca nu, acum e momentul. Mai ales daca vreti sa scapati dimineata cu un mic dejun rapid.
Portii 2 portii
Timp total 10 minutes

Ingrediente
  

  • 100 g fulgi de ovaz
  • 250 ml lapte de migdale
  • 1 lingurita esenta de vanilie
  • scortisoara
  • 3 linguri merisoare uscate (sau stafide)
  • 2-4 smochine proaspete
  • 3 linguri fistic maruntit
  • 2 linguri sirop de artar (sau de cocos, sau miere)
  • 1 banana

Mod de preparare
 

  • Asa cum am spus, acest mic dejun il pregatim seara. Punem intr-un borcan fulgii de ovaz, laptele de migdale,esenta de vanilie, scortisoara dupa gust si jumatate din cantitatea de merisoare. Il lasam la frigider pana dimineata ( sau cel putin 4 ore). Ca sa fim si mai organizati, putem sa impartim compozitia direct in 2 borcanele mai mici, si vom avea deja un mic dejun to go.
  • Dimineata doar punem deasupra banana si smochinele feliate, restul de merisoare, stropim cu sirop de artar si presaram fisticul maruntit. Maxim 5 minute. Pofta buna la Delicii!
Autor: Alina Dragne
Tip: Mic Dejun
Keyword: ovaz, overnight oats, smochine

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Recipe Rating




cod Captcha

Like
Close
Copyright © 2024 DELICII.COM All rights reserved.
Close