Tocanita de linte cu seminte de chia

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrediente reteta

2 linguri ulei de masline
1 ceapa alba, tocata marunt
1 lingurita seminte de chimen
1/4 lingurita cardamom macinat
2-3 catei de usturoi tocati marunt
2 linguri ghimbir proaspat razuit
2 lingurite turmeric
1/2 lingurita fulgi de ardei iute sau chili
4 cani cu apa sau supa de legume
2 cani cu linte
1 conserva cu pasta de tomate
1/2 lingurita cu sare de mare
1 lingura cu seminte de chia
patrunjel proaspat tocat

Tocanita de linte cu seminte de chia

  • 45 min
  • Portii : 4

Ingrediente

Instructiuni

1

Calim ceapa in uleiul de masline, dupa care adaugam chimenul, cardamomul si usturoiul, lasandu-le la calit 2 minute.

2

Adaugam cele 4 cani cu apa, ghimbirul, turmericul, fulgii de ardei iute si lintea si le lasam la foc mic timp de 30 de minute. Daca lintea nu este inca fiarta mai adaugam cate o cana cu apa.

3

Adaugam pasta de tomate si lasam din nou la foc mic pentru 2-3 minute. Presaram la final sarea de mare, semintele de chia si patrunjelul proaspat tocat.

4

O putem servi alaturi de orez brun.

previous
Prajitura cu afine si inghetata de vanilie
next
Salata de quinoa cu legume

Adauga comentariu

Introduceti codul *

Sharing is Caring

Impartasiti reteta cu prietenii vostri daca va place! Va multumim!