Ingrediente reteta

	1 cana apa de cocos
	1/2 banana(e) proaspata sau congelata
	1 mar(mere) (curatat de seminte)
	1 tija telina apio
	1/4 avocado
	o mana de spanac spanac
	sucul de la 1/2 lamaie
	2 lingurite pudra proteica (optional)

Smoothie verde cu apa de cocos

Name: Smoothie verde cu apa de cocos
Total time: 10 min
Yield: 1 Servings
Ingredients: : 1 cana apa de cocos; banana(e): 1/2; mar(mere): 1; telina: 1 tija; avocado: 1/4; spanac: o mana de spanac; lamaie: sucul de la 1/2; : 2 lingurite pudra proteica

Stiu despre apa de cocos ca imbunatateste aspectul pielii, imbunatateste digestia si hidrateaza intregul organism, fiind recomandata in perioadele cu efort fizic sustinut sau vara, cand pierdem minerale esentiale prin transpiratie. Dar mie pur si simplu nu imi place! Asta pana cand am descoperit ca o pot folosi in smoothie-uri si obtin si o textura super cremoasa.

10 min
Portii : 1