Ingrediente
- 2 cani ananas congelat
- 1 cana mango congelat
- 1/2 banana(e) congelata sau proaspata
- 1/2 cana iaurt grecesc
- 1/2 cana apa de cocos (sau suc de portocale)
- 1cm radacina ghimbir
- optional: turmeric, pudra proteica, colagen
Instructiuni
1 | Punem toate ingredientele intr-un blender si procesam pana la omogenizare. Mai putem adauga lichid (apa de cocos, suc de portocale, lapte vegetal) daca este prea gros si vrem un smoothie mai lichid. |
2 | Pentru mine un smoothie este mediul perfect in care pot sa adaug pudra proteica sau colagenul. Aleg variante fara arome, ca sa nu contina zahar, si nu au un gust extraordinar, asa ca intr-un smoothie nici nu le simt. |
3 | Pofta buna la Delicii! |
