


1 lingura ulei de masline | |
150g broccoli | |
2 catei de usturoi | |
150g mazare congelata | |
6 ou(a) | |
2 fire ceapa verde | |
100g cascaval Delaco | |
sare si piper |
1 | Incingem uleiul intr-o tigaie pe care o putem pune la cuptor (eu folosesc una de fonta). Calim buchetelele de broccoli la foc mediu timp de 5 minute. Adaugam usturoiul si ceapa verde tocata, mazarea si le calim pentru inca 3 minute. |
2 | Preincalzim cuptorul la 180 grade Celsius. Spargem ouale intr-un castron si le batem cu un tel. Adaugam sare, piper si cascavalul razuit. Turnam compozitia peste legume si lasam tigaia pe foc timp de 5 minute (nu amestecam). |
3 | Punem tigaia in cuptor si gatim frittata timp de inca 5 minute. Noua ne place sa o savuram alaturi de o salata de frunze verzi si o crema de branza cu sos Tabasco. |
4 |
Imparte reteta cu prietenii tai daca iti place!
Iti multumim!